اضطراب ازدواج از علائم تا درمان

شاید بتوان گفت که یکی از بزرگ ترین قدم های هر شخص در زندگی موضوع ازدواج است. بنابراین ترس و اضطراب از یک موضوع ناشناخته تا حد زیادی طبیعی است. چون ما انسان ها در برخورد با موقعیت هایی که برایمان ناشناخته است که دچار ترس و اضطراب می شویم. اما اگر این ترس و اضطراب از ازدواج، بیش از حد زیاد و غیر طبیعی شد می تواند مشکلاتی را به وجود آورد.

ترس و اضطراب از ازدواج عموما بخاطر ناشناخته هاست. صحبت هایی که اطرافیان، جامعه و … در رابطه با مشکلات ازدواج در طول زمان در گوش ما کردند باعث شده تا این ترس ها در وجود ما رشد کند و بزرگ تر شود. برخی از جوانان بیش از حد به مشکلات زندگی مشترک و یا طلاق احتمالی فکر می کنند بنابراین با اضطراب و ترس ازدواجی روبرو می شوند که ممکن است به شکل بازدارنده عمل کند.

این افراد اگر قبل از ازدواج این ترس و اضطراب را درمان نکنند، بسیار آسیب پذیر می شوند و حساسیتشان بالا می رود. و اگر شریک عاطفی شان نتواند به درستی آن ها را در مواقع حساس درک کند، مشکلات زیادی بینشان ایجاد می شود که ممکن است حتی تا مرز جدایی نیز پیش بروند.

مواردی که در ادامه میخوانیم:

علت اضطراب قبل از ازدواج

به عقیده متخصص مشاوره ازدواج، ترس و اضطراب قبل از ازدواج دلایل زیادی میتواند داشته باشد. ما در اینجا برخی از مهم ترین موارد را ذکر میکنیم:

• نشان ندادن خود واقعی

بسیاری از زوجین در مراحل ابتدایی ازدواج و حتی دوران آشنایی، تا جایی که بتوانند نیازها و خواسته های شریک عاطفی خود را در اولویت قرار میدهند و آن ها را تامین میکنند. در صورتی که خیلی از موارد ممکن است خودش راضی به انجام خیلی از کارها نبوده باشد و خود واقعیش را مخفی نگه دارد.

امروز سعی می کنند تا با هر شکلی که شده حتی به دروغ، نظر طرف مقابلشان را جلب کنند تا بتوانند به خواسته و تمایلات خود دست پیدا کنند. اما این گروه از افراد به این موضوع مهم قائل نیستند، زندگی که با دروغ و پنهان کاری آغاز شود، سرانجام خوشی نمی تواند داشته باشد.

بعد از اینکه ازدواج کردند و در طول زندگی قطعا مشکلات و روزهای سخت هم فرا خواهد رسید. در این روزهای پر استرس ممکن از موارد جدیدی از شخصیت همسرتان ببینید که اصلا به آن ها فکر هم نمی کردید. معمولا آدم ها خود واقعی شان را در روزهای سخت نشان می دهند.

• داشتن والدین ناسازگار

ترس و اضطراب بعدی که پیش از ازدواج به وجود می آید مربوط به ناسازگاری و اختلاف هایی که زوجین در اطراف خود و یا حتی در خانواده خود با آن روبرو شده اند. گاهی با این موضوع مواجه هستیم که پدر و مادر زوجین در زندگی با هم مشکلات بسیار زیادی دارند. و این سبب می شود تا زوجین نسبت به ازدواج بدبین شده و گمان کنند که همسر آن ها نیز با گذشت زمان تغییر کرده و مثل یکی از والدین خود شود و مشکلات زیادی در زندگیشان بوجود آید.

• ترس درونی شده از ناکامی ها

ترس و اضطراب بعدی که از پیش از ازدواج برای افراد رخ می دهد، ترس درونی شده از ناکامی های زندگی است.

به عقیده مشاور روانشناسی بالینی، اگر افراد از حمایت خانواده های خود بهره مند نبوده باشند و مهارت های درست زندگی کردن را نیاموخته باشند، در زندگی دچار ناکامی های زیادی می شوند و طبیعتا ترس و اضطراب قبل از ازدواج هم یکی از آن هاست.

• تغییر کردن نقش ها

مورد بعدی که باعث اضطراب و ترس از ازدواج می شود، تغییر کردن نقش افراد به پدر و مادر و زن و شوهر است. و گام می کنند که تمامی اعمال و رفتارهای آنها تغییر کرده و دچار محدودیت می شود. و این موضوع باعث بوجود آمدن ترس و اضطراب می شود.

• افزایش طلاق در جامعه

بسیاری از جوانان با دیدن مشکلاتی که در جامعه وجود دارد ، نظیر مشکلات مالی، افزایش آمار طلاق و خیانت، مشکلات خانوادگی و … دید خوبی نسب به ازدواج ندارند و دچار بدبینی نسبت به موضوع ازدواج می شوند. ترس و اضطراب نتیجه این بدبینی هاست.

• تغییر و سازش

تغییر کردن همواره با ترس و اضطراب همراه است. جوانی که در دوران مجردی هیچ گونه محدودیتی نداشته اکنون در موقعیت ازدواج قرار میگیرد و به محدودیت هایی که در دوران متاهلی برایش ایجاد می شود فکر میکند، قطعا دچار اضطراب و ترس می شود. دانستن این مورد مهم است که لازمه یک زندگی مشترک، گذشتن از استقلال شخصی و در نظر گرفتن تمایلات و نیازهای شریک عاطفی است.

چرا آماده سازی ازدواج، پر استرس ترین دوران است؟

شروع یک زندگی مشترک خرج های زیادی دارد. برگزاری مراسم عروسی و ماه عسل، اجاره خانه، تهیه جهیزیه و لوازم خانه و بسیاری از خرج های دیگه باعث می شود که زوجین در ابتدای زندگی با مشکلات مالی فراوانی روبرو شوند. از طرفی مسائل و مشکلات خانوادگی پیش بینی شده هم همواره وجود خواهد شد. برای کنار آمدن با این مسائل نیاز به زمان است. پس تا حدی طبیعی است که در ابتدای ازدواج و حتی پیش از ازدواج، ترس و اضطراب در افراد تشدید شود.

علایم اضطراب قبل از ازدواج

اضطراب پیش از ازدواج علایم فیزیکی و احساسی مختلفی دارد که برخی از شایع ترین آن ها عبارتند از :

• اختلالات دفع
• خواب و اشتها
• عدم تمرکز
• تنفس سریع
• ضربان قلب بالا
• احساس سرگیجه و حالت تهوع
• آستانه تحمل پایین
• زود رنجی
• احساس طردشدگی
• عصبانیت های بی دلیل

درمان اضطراب پیش از ازدواج

درست است که تغییر کردن شرایط همواره با اضطراب همراه است اما استفاده کردن از تجربیات آدم های مثبت نگر و موفق میتواند به رفع ترس و اضطراب قبل از ازدواج کمک کند. با این افراد در مورد راز موفقیتشان حف بزنید و از راه حل های آن ها برای مسائل مختلف زندگی استفاده کنید.

راه دیگر این است که در کلاس های مشاوره ازدواج شرکت کنید زیرا این کلاس ها اثرات بسیار خوبی روی زوجین دارد و باعث می شود به مسائلی پی ببرید که در زمان پیش از ازدواج به علت عشق زیاد به ذهن‌تان خطور نمی کند.

کلام آخر

ترس و اضطراب پیش از ازدواج یکی از مقوله هایی است که باعث کاهش تمایل افراد به ازدواج می شود. این ترس ها دلایل مختلفی دارد که در این مطلب به برخی از مهم ترین این دلایل پرداختیم. مواردی مثل داشتن والدین ناسازگار، نشان ندادن خود واقعی، ترس درونی شده از ناکامی ها و افزایش آمار طلاق در جامعه از جمله موارد مهم و تاثیر گذار در افزایش استرس پیش از ازدواج هستند. همچنین علائم اضطراب را ذکر کردیم و در انتها هم راه های درمان اضطراب قبل از ازدواج را معرفی کردیم.