در طول روز هزاران فکر از ذهنمون رد میشن، کلی از این افکار منفی، مزاحم و خطای شناختی هستن، که متاسفانه خیلی از ماها بیش از اندازه بهشون بها میدیم و درگیر نشخوار فکری میشیم و تو ذهنمون تحلیل و تفسیرشون میکنیم.
تو این ویدئو یه تکنیک بهتون یاد دادم که از تکنیکهای ذهن آگاهیه و بهتون کمک میکنه که راحت تر بتونید نسبت به این افکار بی توجه باشید.
View this post on Instagram