زخم‌های پنهان: رازهایی درباره نارضایتی جنسی در رابطه

محققان در یک بررسی ارتباط عوامل روان شناختی و خانوادگی در رضایت مندی جنسی افراد متأهل ایرانی نشان دادند، به طور کلی، 30درصد افراد از رابطه جنسی خود رضایت کامل داشته اند، 4درصد اصلا رضایت نداشته و 14درصد فقط به خاطر رضایت همسر، فعالیت جنسی انجام می داده اند. بنابراین می توان گفت در جامعه ما اکثر افراد از رابطه جنسی خود رضایت ندارند.

رضایت از ارتباط جنسی به کیفیت آن بستگی دارد

در واقع بین دو طرف توافقی بالینی وجود دارد که نارضایتی جنسی می تواند در شاخص مشکلات ارتباطی قرار گیرد. در حالی که این نتیجه جزء یافته های جدید نیست، اما برخی محققان آن را به عنوان دیدگاهی جدید در نظر دارند. به جای اینکه بپرسند آیا شخص در روابط فعلی خود نارضایتی جنسی دارد یا خیر، از یک سوال ساده تر شروع می کنند، رضایت در رابطه جنسی را چگونه تعریف می کنیم. یا به بیان دیگر آیا شخص رضایت جنسی را طبق تجربه خود تعریف می کند؟ دلیل عمده برای نارضایتی جنسی این است که اغلب افراد برای رسیدن به رضایت کامل آن چه که شریک خود می خواهد، تفسیر یا درک اشتباهی دارند. این را بدانید که نارضایتی جنسی در زندگی زوجین به روابط زناشویی آن ها لطمات بسیار زیاد وارد می کند که اگر فرزندی هم داشته باشند که چندین برابر می شود. به همین خاطر نقش مشاور روانشناس موضوعات جنسی در این مورد بسیار پررنگ است. از کژکاری های جنسی میتوان به

• کمبود میل جنسی
• اشکال در برانگیختگی جنسی
• اختلال در رسیدن به ارگاسم
• انزال زودرس
• مقاربت دردناک و واژینیسم

نام برد، که این کژکاری ها ریشه جسمانی، روان شناختی یا ترکیبی از هر دو را دارند. برخی از این کژکاری ها هم به دلیل بیماری های دیگری مانند مشکلات قلبی-عروقی یا بیماری های روان پزشکی مثل انواع بیماری افسردگی به وجود می آیند. پاره ای از اختلالات بر اثر زایمان آغاز می شود و بخشی دیگر از همان ابتدای بلوغ و برطرف کردن آن ها نیازمند ارزیابی و درمان تخصصی توسط مشاور سکس تراپی است.

نارضایتی جنسی مهم ترین عامل طلاق در ایران

شاید باورش سخت باشد اما 60درصد کسانی که به دلیل مشکلات و نارضایتی جنسی تصمیم به جدایی می گیرند، دلیل بی ربط دیگری را به طلاق شان نسبت می دهند، مردها می گویند همسرمان خانه داری بلد نیست و بداخلاق است، زن ها می گویند شوهرمان خرجی خانه نمیدهد و مرا درک نمی کند. در حالی که حقیقت چیز دیگری است! اغلب زنان و مردان چند ماه پس از ازدواج با کاهش تدریجی رضایت از رابطه جنسی مواجه می شوند، اما بسیاری از آنان در مقابل این مسئله نارضایتی جنسی یا با خودشان تعارف می کنند و دم بر نمی آورند و یا دست به انکار می زنند. همیشه وقتی این آمار 60درصدی عنوان می شود تمام زوج ها با تأسف سرشان را تکان می دهند و بدون یک لحظه تردید خودشان را در گروه 40درصدی سالم ارزیابی می کنند تا مبادا با مشکل شان مواجه شوند، در حالی که در اکثر مواقع این افت تدریجی قابل اجتناب است. در حقیقت مردانی که بیش از حد هرزه می شوند، احتمالا از اختلالات جنسی رنج می برند و یا به سادگی هرگونه مشکلی را برای ایجاد نارضایتی جنسی به وجود می آورند. آن ها همچنین با تماشای صحنه های مبتذل، تهدیدی جدی در روابط جنسی خود ایجاد می کنند.

آمارها نشان می دهد که از 335مرد متاهل 22درصد آن ها قبل از داشتن مقاربت جنسی با همسر خود از عکس و فیلم های تحریک آمیز استفاده کرده اند که 28درصد آنان استمناء را بر رابطه جنسی ترجیح داده اند. مردانی که از لحاظ جنسی راضی و خرسند نبوده اند، بالاترین میزان استمناء را گزارش داده اند.

 قبل از شروع رابطه احساسات خود را بیان کنید

بیان جملات محبت آمیز و عاشقانه، راهی برای درمان نارضایتی جنسی است و میزان لذت و رضایت جنسی را افزایش می دهد. ضمن اینکه این سخنان نشانده علاقه ای است که در کارهای روزانه، فرصت ابراز آن ها به همدیگر را ندارید. سعی کنید قبل از رابطه جنسی از تکنیک های معاشقه استفاده کنید تا همسرتان را برای یک رابطه گرم و دوست داشتنی آماده کنید.

به روابط جنسی خود تنوع ببخشید

اکتفا کردن به یک حالت تکراری، سبب کاهش میل و رضایت جنسی می شود، شواهد بیولوژیکی وجود دارد که می گوید تجربیات جدید بر مرکز لذت در مغز اثر می گذارد. برای اینکه به روابط خود تنوع ببخشید، باید آگاهی و مهارت خود را بالا ببرید. می توانید از کتاب ها و کارگاه هایی که با موضوع بهداشت جنسی برگزار می شود کمک بگیرید.

اضطراب و ترس ها را هنگام رابطه کنار بگذارید

یکی از مهم ترین این اضطراب ها، مربوط به بچه دار شدن است، اگر شما در حال حاضر قصد بچه دار شدن ندارید، بهتر است از روشی مطمئن جهت جلوگیری استفاده کنید تا ترس و اضطراب رابطه شما را تحت تاثیر قرار ندهد. بهترین راه درمان کردن نارضایتی جنسی این است که نیازهایتان را به همسرتان بگویید و او را در جریان قرار دهید.

ترس از ارضا نشدن همسر نداشته باشید

در بین برخی همسران، یکی از طرفین به علت نگرانی و مشغولیت ذهنی بیش از حد برای ارضای مناسب و کافی همسر خود، بر دریافت و ارضای نیازهای جنسی خود کمتر توجه می کند و فقط نیازهای طرف مقابل را درنظر می گیرد. این عامل علاوه بر این که به هدف نمی انجامد، یعنی اغلب طرف مقابل نیز به علت نگرانی زیاد ارضا نمی شود، باعث کاهش رضایت جنسی نیز می شود.

نتیجه اینکه: اگر تحت هر شرایطی نشانه هایی از نارضایتی از ارتباط جنسی را در زندگی خود مشاهده می کنید، با یک روانشناس خوب و متخصص در ارتباط باشید تا موضوع به طور ریشه ای درمان شود.

جهت رزرو وقت مشاوره حضوری یا آنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد با شماره های زیر در ارتباط باشید:

09389099541

09010881970