ویدیو: تکنیک برای رهایی از افکار مزاحم

0 11

در طول روز هزاران فکر از ذهنمون رد میشن، کلی از این افکار منفی، مزاحم و خطای شناختی هستن، که متاسفانه خیلی از ماها بیش از اندازه بهشون بها میدیم و درگیر نشخوار فکری میشیم و تو ذهنمون تحلیل و تفسیرشون میکنیم.

تو این ویدئو یه تکنیک بهتون یاد دادم که از تکنیکهای ذهن آگاهیه و بهتون کمک میکنه که راحت تر بتونید نسبت به این افکار بی توجه باشید.

 

 

نیاز به خدمات مشاوره روانشناسی دارید؟

برای رزرو وقت مشاوره، همین الان اقدام کنید! کارشناسان ما در مرکز مشاوره نیک داد در اولین فرصت با شما تماس خواهند گرفت.

رزرو وقت مشاوره روانشناسی

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.