♦️مادرا حتما انجام بدید👇
♦️حتما مولتی ویتامین مصرف کنید
♦️به اندازه کافی استراحت کنید،
♦️ورزش رو حتی شده توی خونه انجام بدید
♦️موسیقی آرامبخش و مراقبه یادتون نره
👇آقایون
👈یادتون نره ظرف شستن و جارو زدن و بچه داری فقط کار خانمها نیست حتما کمک کنید،
👈شبها وقتی بچه بیدار میشه شما راحت نگیرید بخوابید یا جاتون رو جدا کنید ،شما هم وقتی بچه بیدار میشه وقتهایی که لازمه بلند شید و به خانمتون کمک کنید و بچه رو آروم کنید
👈هر دوتون یادتون باشه شرایط رو برای برقراری تماس جنسی فراهم کنید،تماس جسمی همیشه داشته باشید
👈تشکر و قدردانی از همدیگه یادتون نره🙋♀️🙋♂️
View this post on Instagram