مرور برچسب

ویدیو

ویدیو: چرا باید احساسمو بگم؟

گفتن احساسات منفی و مثبت توی رابطه خیلی مهمه، خیلی از ماها بنا به دلایلی که برای خودمون میاریم احساساتمون رو مثبت یا منفی یا هر دو راجع بهش حرف نمیزنیم. باید دلایلی که احساسمون رو بیان نمی کنیم رو به چالش بکشیم، ترس هامون را بشناسیم و…

ویدیو: یک اشتباه مهلک در رابطه

خیلی از ماها وقتی با طرفمون حرف میزنیم آخرش به هیچ نتیجه ای نمیرسیم یکی صداشو میبره بالا اون یکی قهر میکنه آخرش هم موضوع حل نمیشه و این حل نشدن ها روی هم تلنبار میشه. اینکه تو فکر کنی چون به جایی نمیرسه پس سکوت کنم و حرف نزنم چون فایده…

ویدیو: عاداتی که رابطه ات رو نابود میکنه

وقتی داری به گلدونا آب میدی یا کتاب میخونی و یا هر کار دیگه ای، داری به این فکر می کنی کاش اونم اینجا بود، کاش همیشه کنار هم باشیم و... این یعنی اینکه تو همه زندگیت شده رابطه ت و این باعث میشه که هی بخوای وارد حریماش بشی، مرزهای رابطه ت…

ویدیو: تکنیک برای رهایی از افکار مزاحم

در طول روز هزاران فکر از ذهنمون رد میشن، کلی از این افکار منفی، مزاحم و خطای شناختی هستن، که متاسفانه خیلی از ماها بیش از اندازه بهشون بها میدیم و درگیر نشخوار فکری میشیم و تو ذهنمون تحلیل و تفسیرشون میکنیم. تو این ویدئو یه تکنیک بهتون…

ویدیو: دست روی نقطه ضعفش نزار

وقتی دست میذاریم روی نقطه ضعفهای یه نفر تا اونو سعی کنیم تغییر بدیم فقط اونو مقاوم تر میکنیم. وقتی میگی چقدر بد حرف میزنی، چقدر چاقی، این چیه پوشیدی و هزار جور عیب و ایراد دیگه فقط باعث میشی عزت نفسش پایین بیاد... وقتی روی نقاط قوتش دست…

ویدیو: برای رابطه این منم که بیشتر وقت میزارم

رابطه هایی که یه نفر بیشتر وقت میزاره، بیشتر انرژی خودش رو وقف می‌کنه و بعد از مدتی احساس می‌کنه که طرف مقابلش باهاش همکاری نمیکنه فرقی نمیکنه زن یا مرد، بلاخره یه روز خسته میشه یه روز احساس می‌کنه که توی این رابطه قربانی شده، باخته،…

ویدیو: صمیمیت جسمی، صمیمیت جنسی

میبینم که زن و شوهرها با وجود اینکه چندین سال از زندگی مشترکشون میگذره ولی هنوز خودشون و طرفشون رو خوب نمیشناسن، ما تا صمیمیت داریم در رابطه عاطفی که میتونیم تقویتشون کنیم. دوتا از صمیمیت ها رو توی این ویدئو گفتم یکی صمیمیت جسمی و یکی…

ویدیو: دلم نمیخواد کنارش بخوابم

ببینید خیلیا هستن تو رابطشون طلاق عاطفی میگیرن. متاسفانه زیاد شاهدش هستیم مراجعینی که میان دقیقا همین حرفا رو میزنند. این ویدیو رو گرفتم برای کسایی که توی رابطشون هنوز به این سردی عاطفی نرسیدن و طرف مقابلشون رو خوب نمیشناسن نمیتونن خوب…

ویدیو: بچه مو حضوری بفرستم مدرسه؟

این روزا رفتن به مدرسه برای پدرو مادرا دغدغه شده، اینکه بچه ها شون رو بفرستن یا نه، از طرفی هم اجباری شده رفتن بچه به مدرسه... با توجه به مشکلاتی که تو این دو سال و اندی برای بچه ها به وجود اومده و ما تو کلینیک نیک داد زیاد شاهدش هستیم…

ویدیو: راز آرامش و موفقیت

🔹️🔹️یکی از آفت های ذهنمون مقایسه کردن خودمون با دیگرانِ ...همه مون کم وزیاد درگیرش میشیم ،ولی باید تلاش کنیم متوقفش کنیم چون آسیبی که به عزت نفس و سلامت روانمون میزنه جدیه.... 👈وقتی میخوای خودتو مقایسه کنی سریع ذهنت رو به سمت ویژگی ها و…

ویدیو: چرا بهش شک دارم؟

👈خیلی موقع ها تله های ذهنی‌مونه که باعث میشه شک کنم، کنترل کنم، گیر بدم ...چون ترس از دست دادن دارم، ترس از رها شدن دارم و به همین خاطر همش فکر میکنم طرفمون میخواد خیانت کنه.... چون تو کودکی احساس امنیت نداشتم، ثبات نبوده تو زندگیم باور…

ویدیو: چالش بر سر تفریحات در رابطه

♦️آخرین پست امسال رو در مورد تفاوتهایی که زن وشوهرا تو نیاز به تفریحشون دارن درست کردم که تو تعطیلات عید بتونید از تکنیکش استفاده کنید و بهتر بتونید رابطه تون رو مدیریت کنید،در زوج درمانی تفاوت بر سر نیاز های اساسی بحث داغیه، و زوجهایی که…