Description
همه ما دوست داریم دوست داشته باشیم و دوست داشته شویم. همه ما می خواهیم همیشه و همیشه شاد زندگی کنیم. درست مثل همه داستان های عاشقانه.
- اما واقعاً چند نفر در داشتن یک رابطه عاطفی سالم و شاد، موفق می شوند؟
- چرا نگه داشتن یک رابطه برای خیلی از افراد دشوار است؟
- چرا روابط شکست می خورند و دلیل شکست رابطه عاطفی چیست؟
نیاز به خدمات مشاوره روانشناسی دارید؟
در حالی که لیستی بی پایان از دلایل وجود دارد، دلایل متداول تری نیز هستند که باعث از بین رفتن روابط می شوند.
رابطه عاطفی سالم و شکست ناپذیرچیست؟
در یک رابطه عاطفی سالم، طرفین از یکدیگر انرژی مثبت دریافت می‌کنند. در روابط عاطفی سالم تمامی هیجانات چه مثبت و چه منفی، می‌توانند حضور داشته باشند اما آنچه بسیار اهمیت دارد این است که دو طرف رابطه بر یکدیگر تاثیر هیجانی مثبتی بگذارند. در روابطی که پر از ناراحتی، شکایت، رنجش، خشم و متمرکز بر اختلافات و تفاوت‌ها است، هرگز نمی‌توان شادی و سرزندگی را برای مدتی طولانی تجربه و حفظ کرد.
در روابط عاطفی شکست ناپذیر، وقتی دو طرف در کنار هم قرار می‌گیرند، حتی اگر حال خوشی نداشته باشند هم به‌خاطر تاثیرگذاری مثبت طرف مقابل حالشان تغییر می‌کند. البته ناگفته نماند که قرار نیست این اتفاق همیشه رخ دهد و گاهی میان دو طرف بحث اتفاق می‌افتد یا هر دو طرف حال خوشی ندارند، اما غالبا این‌طور خواهد بود که رابطه به هر دو طرف احساس شادی و آرامش بیشتری می‌دهد. این انرژی مثبت خود به خود به وجود نمی‌آید، بلکه ناشی از مهارت‌های برقراری ارتباط دو طرف در رابطه است که باعث می‌شود به یکدیگر انرژی مثبت، شادی و آرامش منتقل کنند، مانند مهارت گوش دادن فعال یا گفت‌وگوی موثر.
در یک رابطه عاطفی سالم، افراد با هم اختلاف نظر دارند و به راحتی می‌توانند با هم درباره تفاوت‌هایشان صحبت کنند. اگر در رابطه‌ای دو طرف رابطه نتوانند اختلاف نظر یا تفاوت‌های خود را بیان کنند رابطه به قالب انکار و عدم پذیرش می‌رود، در این‌صورت وابستگی، پنهانکاری، شرم و ترس از جدایی رخ می‌دهد.
در روابط عاطفی سالم، حرمت و احترام بسیار پر‌رنگ است. یکی از مهمترین ارکان رابطه سالم حفظ حرمت، حریم و احترام یکدیگر است. توهین و بی‌احترامی به یکدیگر، تجاوز به حریم و خط قرمز‌های یکدیگر و خدشه‌دار کردن حرمت‌ها رابطه را آلوده می‌کنند. بسیاری از افراد بی‌احترامی و توهین به یکدیگر را صمیمیت می‌دانند، چنین کاری هرگز صمیمیت نیست، بلکه صمیمیت سالم رابطه را نیز از بین می‌برد.
در روابط عاطفی سالم، طرفین حامی یکدیگر هستند. حمایت کردن، پذیرش و دوست داشتن طرف دیگر رابطه به او حس امنیت و اعتماد می‌دهد. رابطه عاطفی سالم تمامی این موارد را در خود جای می‌دهد. انسان‌ها با هم ارتباط برقرار می‌کنند تا به آرامش برسند و رابطه‌ای که آرامش ندارد، رابطه سالمی نیست.
بنابراین و به صورت خلاصه، رابطه عاطفی سالم و شکست ناپذیر:
رابطه ای است که بتوان در آن احساس امنیت داشت و نیازهای دو نفر به طور معقول و منطقی برآورده شود.
رابطه ای که همه چیز در آن به صورت برد- برد باشد تا این احساس امنیت باعث رشد و شکوفایی هر دو نفر در رابطه شود.
داشتن یک رابطه عاطفی سالم با سلامت روان و جسم و رشد شخصی فرد ارتباط مستقیم دارد.
برای محکم کردن یک رابطه عاطفی باید بتوانیم سواد عاطفی مان را تقویت کنیم از طریق آموزش و مهارت آموزی
برخی از مهمترین سوالاتی که در این دوره پاسخ داده می شود:
- چطور میتوانم با طرف مقابلم صمیمی باشم؟
- چکار کنم تا شریک عاطفی ام با من لجبازی، قهر و دعوا نکند؟
- چطور میتونم نیازهای خودم و طرفم رو بشناسم؟ بهمراه آزمون سنجش نیازها و رضایت زناشویی
- چطور می توانم احساسم را درست بیان کنم ؟
- چطور میتوانم تله های ذهنی منفی درباره طرف مقابلم را بشناسم و تعدیلش کنم؟
- چطور میتوانم مشکلاتم را با طرف مقابلم حل کنم؟
- چطوری میتوانم به احساس بی ارزشی خودم غلبه کنم؟
برخی از موضوعات دوره:
- مهمترین عامل سردی عاطفی و جنسی در رابطه و تکنیکهای جلوگیری از آن
- بررسی رفتارهای ناکارآمد در رابطه و تکنیک های جایگزین کردن رفتارهای کارآمد
- نیازهای اساسی در رابطه و بررسی تفاوت در نیاز ها و شیوه دست یابی به آنها
- آزمون نیازهای اساسی
- تقویت مهارت گوش دادن، بیان احساسات، همدلی و حل مسئله
- تکنیکهای تقویت صمیمیت
- مهارت شناسایی و تغییر خطاهای شناختی
- شناسایی طرحواره های منفی درباره همسر و تکنیک تعدیل آنها
- مهارت جداسازی همسر از والدین
- و…
Reviews
There are no reviews yet.