استرس

اضطراب مزمن می تواند طیف وسیعی از علائم از جمله سردرد و سرگیجه را ایجاد کند. در واقع، سرگیجه معمولاً با اضطراب حاد و مزمن همراه است. علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلالات گوش داخلی، که می تواند باعث سرگیجه شود، ممکن است در معرض افزایش خطر…

احساس تنگی نفس سایر مشکلات تنفسی می تواند ترسناک باشد. اما این یک علامت غیر معمول اضطراب نیست. بسیاری از مردم نگران هستند که علائمی که بر تنفس آنها تأثیر می گذارد باید ناشی از یک مشکل فیزیکی باشد. در واقع، سلامت روان شما به طرق مختلف بر…

اگر تا به حال دچار اضطراب شدید روده شده‌اید، باید بدانید که مغز و دستگاه گوارش شما با هم هماهنگ هستند. سیستم عصبی و گوارشی شما در ارتباط دائمی هستند.این رابطه برای عملکردهای بدن مانند هضم غذا ضروری و مهم است. با این حال، گاهی اوقات این…

استرس یا فشار عصبی (Psychological stress) یکی از تجربیاتی است که فرد را قادر می‌سازد تا با موقعیت‌های سخت کنار بیاید و ممکن است انگیزه ‌ای برای غلبه بر موانع و زنده ماندن باشد. اگر شدت این فشار عصبی افزایش یابد و یا از حد معمول بیشتر شود،…

در صورت تعریف استرس به عنوان فاکتوری که سبب بر هم زدن تعادل حیات ما، چه در جهت منفی و چه در جهت مثبت می شود، می توانیم بگوییم به منظور بهره مندی از زندگی سالم، وجود گونه های مختلف استرس خوب امری ضروری خواهد بود. هدف ما از نگارش این مقاله،…

ریزش موی سکه‌ای یا آلوپسی آره‌آتا یکی از انواع ریزش مو است که به‌ دلیل نمود واضح، برای فرد بسیار ناراحت‌کننده است. این اتفاق ناشی از اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن است و استرس در بروز و تشدید آن نقش مهمی دارد. ریزش موی سکه‌ای معمولا در…

در ادامه مطالب مرتبط با موضوع افسردگی، به سراغ راه های پیشگیری از افسردگی و استرس میرویم. در این مطلب به شما راه کارهایی را یاد می دهیم که از اضطراب و فشار روانی و استرس دور باشید و احساس آرامش داشته باشید. با نیک داد همراه باشید. اگر…

اگر مطالب مجله روانشناسی نیک داد را دنبال کرده باشید، ما در مطلبی مفصل به این موضوع که استرس و اضطراب چیست؟ پرداختیم. در این مطلب قصد داریم که به صورت کوتاه برای زمان هایی که دچار اضطراب می شوید راه کارهای اجرایی ارائه کنیم. پس اگر در…

استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری های شناخته شده انسانی است. متخصصین روانشناسی همواره در مورد عواقب استرس شدید بر سلامتی انسان بدن هشدار می دهند. امروزه دیگر بر همگان مشخص شده است که استرس نه تنها بر روح و روان ما انسان تاثیر میگذارد، بلکه…

همه ما امروز در دنیایی زندگی میکنیم که استرس به بخشی از زندگی ما تبدیل شده است. ابزارهایی که در پیرامون قرار دارند از عوامل این احساس هستند. با این حال همانطور که در مقاله ی استرس و اضطراب چیست؟ توضیح دادیم، استرس تا جایی که باعث افزایش…

احتمالا شما هم استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. فشاری که در ذهن یا بدن خودتان احساس می کند همان استرس است. گاهی چند فشار بر ذهن یک شخص وارد می شود که می تواند منجر به احساس استرس شود. این احساس استرس می تواند از رویدادهای مختلفی نشات…

از گذشته تا به حال، ازدواج باعث شده که زوجین در طول زندگی با هم باشند و در یک خانه مشترک زندگی خود را آغاز کنند؛ بسیاری از زوجین به محض اینکه به این مرحله می رسند که باید زندگی خود را زیر یک سقف با فرد دیگری شروع کنند، دچار استرس و اضطراب…