♦️مادرا حتما انجام بدید?
♦️حتما مولتی ویتامین مصرف کنید
♦️به اندازه کافی استراحت کنید،
♦️ورزش رو حتی شده توی خونه انجام بدید
♦️موسیقی آرامبخش و مراقبه یادتون نره
?آقایون
?یادتون نره ظرف شستن و جارو زدن و بچه داری فقط کار خانمها نیست حتما کمک کنید،
?شبها وقتی بچه بیدار میشه شما راحت نگیرید بخوابید یا جاتون رو جدا کنید ،شما هم وقتی بچه بیدار میشه وقتهایی که لازمه بلند شید و به خانمتون کمک کنید و بچه رو آروم کنید
?هر دوتون یادتون باشه شرایط رو برای برقراری تماس جنسی فراهم کنید،تماس جسمی همیشه داشته باشید
?تشکر و قدردانی از همدیگه یادتون نره?♀️?♂️
View this post on Instagram